सभी फलो में आम को फलो का राजा कहा जाता है।

आम में पाये जाने वाले पोषक तत्व बीटा केराटिन,आयरन,फोलेट,आयरन, कैल्शियम, जिंक के साथ साथ  विटामिन A C और E पाया जाता है

सेक्स में योगदान

आम में विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है जिससे सेक्स क्षमता बढ़ता है

त्वाचा के लिए

आम के गुदे का पैक लगाने से चेहरे में निखार आता है

मेमोरी

आम में पाया जाना वाला ग्लूटामिन एसिड याददाश्त को तेज करने में मदद करता है

इम्यूनिटी

आम विटामिन सी का अच्छा स्रोत है जो इम्यूनिटी को बढ़ाने में सहयोग करता है

डायबिटीज

आम में एंथोसाइननिडिन्स नामक टैनिन होता है जो डायबिटीज के इलाज में मदद करता है।

आँखो के लिए

आम में उपस्थित विटामिन ए आँख के लिए वरदान होता है। जिससे आँख की रोशनी बढ़ती है

गर्मी से बचाव

यदि आप लू से बचना चाहते है तो आम का पना पीकर निकले जिससे धूप नही लगेगी

कैंसर से बचाव

आम में उपस्थित एंटीऑक्सीडेंट कोलोन कैंसर, ल्यूकेमिया और प्रोस्टेट कैंसर से बचाव में फायदा करता है