Kiwi Fruit  जो स्वास्थ्य के लिए रामबाण है।

कीवी मे पाये जाने वाले पोषक तत्व विटामिन( A,B,C ,K  and B6) है

कीवी का सेवन खाली पेट करने इसका भरपूर फायदा मिलता है।

कीवी में विटामिस सी पर्याप्त मात्रा में पाया जाता है जो शरीर का इम्यूनिटी बूस्ट करता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है

एक कीवी रोज खाने से आप मानसिक तनाव, बैक्टीरिया और वायरस के हमले  से दूर रह सकते  है.

यदि आप अपनी त्वाचा को मुलायम करना चाहते है एक कीवी रोज खाये इसके सेवन से कोलेजन का निर्माण होता है

इस फल में ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है जो ब्लड शूगर के स्तर को कंट्रोल करने में सहायता करता है

जब किसी भी व्यक्ति की प्लेटलेट्स कम हो जाता है तो डाक्टर उसे कीवी खाने की सलाह देता है

कीवी में भरपूर मात्रा में आयरन और फॉलिक एसिड होता है जो गर्भवती महिलाओं को बहुत ही फायदा करता है।

कीवी में एक्टिनिडिन एंजाइम होता है जो प्रोटीन को घोल सकता है। जो पाचन कार्यो में सुधार में सहायता करता है