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हमारा शरीर 70 प्रतिशत पानी से निर्मित है इसलिए यह जरुरी है कि शरीर को अधिक से अधिक पानी प्रदान किया जाय ताकी शरीर को स्वस्थय और सुरक्षित रखा जा सके।
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सुबह के समय गुनगना पानी पीने शरीर से टॉक्सिन्स निकल जाते है । शरीर में टॉक्सिन्स पदार्थ होने के कारण हीमोग्लोबिन, कमजोर हड्डी जैसी समस्या हो सकती है।
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सुबह के समय गुनगना पानी पीने शरीर से टॉक्सिन्स निकल जाते है । शरीर में टॉक्सिन्स पदार्थ होने के कारण हीमोग्लोबिन, कमजोर हड्डी जैसी समस्या हो सकती है।
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जो लोग अधिक मात्रा में शराब व तंबाकू का सेवन करते है उन्हे तो सुबह खाली पेट ज्यादा से ज्यादा पानी का सेवन करना चाहिए।
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जागने के तुरंत बाद पानी पीने से शरीर उन शभी विषाक्त पदार्थ को त्याग देता है।
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पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से व्यक्ति का गुर्दा संक्रमित होने से बचा रहता है।
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जब हम गुनगुना पानी पीने तो मेटाबॉलिज्म तेज होने के कारण फैट बर्निंग की प्रक्रिया तेज होता है जिससे शरीर के अतिरिक्त फैट कम होत है।
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जो लोग पानी पर्याप्त मात्रा में पीते है उनके शरीर का तापमान नियत्रित रहता है जैसे शरीर गर्म होने पर त्वचा के पर पसीने के रुप में आता है और शरीर को ठंड रखने में मदद करता है।
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किसी भी व्यक्ति का पाचन खराब है तो उसे गैस,अपच या कब्ज की दिक्कत रहती है इस समस्या को दूर करने के लिए उसे सुबह सुबह गुनगुना पानी पीना फायदेमंद रहता है।
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पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से आपका रोग प्रतिरोधक क्षमता मजबूत होता है क्योकी पानी आपके शरीर से विषाक्त पदार्थ को बाहर निकाल देता है।
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पर्याप्त मात्रा में पानी पीने लार बनता रहता है जो हमारे भोजन को पचाने में सहायता करता है। जिससे भूख भी लगती है।
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गर्भवती महिलाए यदि पानी का प्रयोग कम करती है तो हाथ पैर में सूजन होने लगता है। यूरीनरी ट्रैक्ट इंफेक्शन होने का खतरा ज्यादा रहता है।
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